Det viktigaste kostr\u00e5det man kan ge \u00e4r att \u00e4ta \u00a0en fiberrik och fettbalanserad kost. T\u00e5ng inneh\u00e5ller h\u00f6ga halter av fibrer, speciellt en sort som vi vanligen f\u00e5r f\u00f6r lite av, n\u00e4mligen vattenl\u00f6sliga fibrer. Enligt Nationalencyklopedin har de ”gynnsam effekt p\u00e5 blodsockerhalten och insulinsvaret efter en m\u00e5ltid och kan \u00e4ven s\u00e4nka blodets kolesterolm\u00e4ngd”. De kan allts\u00e5 hindra att man f\u00e5r diabetes och sjukdomar i hj\u00e4rtat och blodomloppet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Det viktigaste kostr\u00e5det man kan ge \u00e4r att \u00e4ta \u00a0en fiberrik och fettbalanserad kost. T\u00e5ng inneh\u00e5ller h\u00f6ga halter av fibrer, speciellt en sort som vi vanligen f\u00e5r f\u00f6r lite av, n\u00e4mligen vattenl\u00f6sliga fibrer. Enligt Nationalencyklopedin har de ”gynnsam effekt p\u00e5 blodsockerhalten och insulinsvaret efter en m\u00e5ltid och kan \u00e4ven s\u00e4nka blodets kolesterolm\u00e4ngd”. De kan allts\u00e5 … <\/p>\n