T\u00e5ng \u00e4r energifattiga, men \u00e4nd\u00e5 mycket nyttiga. Framf\u00f6rallt \u00e4r deras inneh\u00e5ll av mineraler, sp\u00e5r\u00e4mnen och vitaminer som de upptar ur havsvattnet och lagrar av stor vikt f\u00f6r oss. Kalcium fordras till exempel f\u00f6r att hj\u00e4rtmusklerna ska kunna arbeta. Inneh\u00e5ll av kalcium i t\u00e5ng \u00e4r i regel \u00a0st\u00f6rre \u00e4n i andra f\u00f6do\u00e4mnen. F\u00f6r att kroppen ska bevara sin h\u00e4lsa kr\u00e4vs ocks\u00e5\u00a8flera olika sp\u00e5r\u00e4mnen. Dit h\u00f6r till exempel j\u00e4rn, koppar, selen, mangan och zink. J\u00e4rn och koppar beh\u00f6vs bland annat f\u00f6r blodbildning. Brist p\u00e5 jod ger sjukdomen struma. D\u00e5 t\u00e5ng \u00e4r mycket jodrika finns det dock anledning till att vara f\u00f6rsiktig, ett l\u00e5ngvarigt \u00f6verskott p\u00e5 jod i kosten i vissa fall kan orsaka st\u00f6rningar i sk\u00f6ldk\u00f6rtelfunktionen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
T\u00e5ng \u00e4r energifattiga, men \u00e4nd\u00e5 mycket nyttiga. Framf\u00f6rallt \u00e4r deras inneh\u00e5ll av mineraler, sp\u00e5r\u00e4mnen och vitaminer som de upptar ur havsvattnet och lagrar av stor vikt f\u00f6r oss. Kalcium fordras till exempel f\u00f6r att hj\u00e4rtmusklerna ska kunna arbeta. Inneh\u00e5ll av kalcium i t\u00e5ng \u00e4r i regel \u00a0st\u00f6rre \u00e4n i andra f\u00f6do\u00e4mnen. F\u00f6r att kroppen ska … <\/p>\n