– det \u00e4r f\u00f6r att t\u00e4vla med karl-alfred och jag har ocks\u00e5 n\u00e5got som \u00e4r \u00e4nnu b\u00e4ttre.<\/p>\n
– och vad \u00e4r det?<\/p>\n
– det \u00e4r alger.<\/p>\n
– Va ska de\u00b4 va bra f\u00f6r?<\/p>\n
– Att \u00e4ta alger? Jo det \u00e4r bra f\u00f6r mycket. D\u00e4r finns salter och sp\u00e5relement och vitaminer och fibrer.<\/p>\n
– V\u00e4nta lite! Du sa ju innan, att d\u00e4r inte finns n\u00e5got salt. Hur ska du ha det?<\/p>\n
– Jag sa bara, att n\u00e4r man lagar dem till mat f\u00e5r man salta och krydda, annars tycker vi inte det smakar n\u00e5t. Du vet ju att det finns m\u00e5nga sorters salter. H\u00e4r hos algerna finns sorter som saknas i annan mat och de finns i r\u00e4tt m\u00e4ngd. Vanligt bordssalt \u00e4r ett natriumsalt. Det finns en annan sort som heter kaliumsalt. Om vi \u00e5t r\u00e4tt, skulle vi ha lika mycket av var sort i v\u00e5r mat. Men svenskarna \u00e4ter tjugo g\u00e5nger f\u00f6r mycket natriumsalt. Det kan man f\u00e5 h\u00f6gt blodtryck av med tiden. Inget problem f\u00f6r dej – nu. Men du kan gott b\u00f6rja redan att v\u00e4nja dej att inte salta i on\u00f6dan. I t\u00e5ngen finns det mer kalium \u00e4n natriumsalt.<\/p>\n
– Jag vet, man blir av med salt n\u00e4r man svettas.<\/p>\n
– Riktigt. Hur vet du det d\u00e5?<\/p>\n
– Jo, hundar vill slicka en i handflatorna. Och det \u00e4r s\u00e4rskilt n\u00e4r man har svettats.<\/p>\n
– Ja, och \u00e4nd\u00e5 kan kroppen h\u00e5lla kvar mycket av saltet s\u00e5 att det inte ska f\u00f6rsvinna med svetten. Vi har har h\u00f6gre salthalt i blodet \u00e4n i svetten. All v\u00e4tskan i svetten kommer ju fr\u00e5n blodet. Men f\u00f6rst tar kroppen bort s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt av de salter som den vill ha kvar.<\/p>\n
– Finns det salter som kroppen inte vill ha d\u00e5?<\/p>\n
– Ja, urin\u00e4mne. N\u00e4r vi s\u00e4ger att strumporna luktar svett, d\u00e5 \u00e4r det urin\u00e4mne som har kommit med svetten ut i strumporna. Och s\u00e5 har bakterier b\u00f6rjat dela s\u00f6nder urin\u00e4mne s\u00e5 att det bildas ammoniak. Och det \u00e4r den som luktar.<\/p>\n
– Dom s\u00e4ger att ren svett luktar inte alls.<\/p>\n
– Nej, det g\u00f6r den inte. Salterna har ingen lukt och urin\u00e4mnet \u00e4r ett salt tills det har b\u00f6rjat delas s\u00f6nder. Vad man beh\u00f6ver veta \u00e4r, att man f\u00f6rlora m\u00e5nga sorters salt med svetten. D\u00e5 \u00e4r det inte bara att stoppa i sej salta n\u00f6tter och pommes frittes och dricka vatten, f\u00f6r d\u00e5 ers\u00e4tter man bara en sort, natrium som man redan har f\u00f6r mycket av. Alla idrottsm\u00e4n som svettas mycket som brottare, boxare, l\u00e5ngdistansl\u00f6pare, tennisspelare, simmare, joggare och body-builders. Alla som jobbar h\u00e5rt och svettas l\u00e4nge.<\/p>\n
– Simmare svettas v\u00e4l inte?<\/p>\n
– Jojo m\u00e4n. De svettas s\u00e5 de skulle vara plask v\u00e5ta som om de simmade p\u00e5 land.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
– det \u00e4r f\u00f6r att t\u00e4vla med karl-alfred och jag har ocks\u00e5 n\u00e5got som \u00e4r \u00e4nnu b\u00e4ttre. – och vad \u00e4r det? – det \u00e4r alger. – Va ska de\u00b4 va bra f\u00f6r? – Att \u00e4ta alger? Jo det \u00e4r bra f\u00f6r mycket. D\u00e4r finns salter och sp\u00e5relement och vitaminer och fibrer. – V\u00e4nta lite! … <\/p>\n