Oxford-Durham studien. 117 barn med inl\u00e4rningssv\u00e5righeter och beteendest\u00f6rningar ingick i studien. H\u00e4lften av dessa barn fick under tre m\u00e5naders tid \u00e4ta kapslar med fiskolja som \u00e4r rik p\u00e5 omega-3. Den andra h\u00e4lften, kontrollgruppen, fick under samma tid placebokapslar som inneh\u00f6ll olivolja utan omega-3. Efter tre m\u00e5nader bytte de b\u00e5de grupperna behandling, s\u00e5 att f\u00f6re detta placebogruppen fick fiskolja, och f\u00f6re detta fiskoljegruppen fick placebo. Resultatet var mycket positivt. Efter behandlingen med omega-3 blev barnen lugnare och kunde sitta stilla och \u00e4gna sig \u00e5t sitt skolarbete. Dessutom fann b\u00e5de l\u00e4rare och f\u00f6r\u00e4ldrar att barnen blev betydligt duktigare p\u00e5 att l\u00e4sa och stava, och det allm\u00e4nna uppf\u00f6randet f\u00f6rb\u00e4ttrades rej\u00e4lt. Allt enligt den engelska vetenskapliga tidskriften Pediatrics 2005. Omega-3-fettsyror \u00e4r en sorts flerom\u00e4ttade fettsyror som finns i fisk och alger som inte bara \u00e4r viktiga f\u00f6r hj\u00e4rta och k\u00e4rl, utan ocks\u00e5 f\u00f6r hj\u00e4rnans utveckling och funktion. Allra viktigast f\u00f6r hj\u00e4rnan \u00e4r DHA (dokosahexaensyra) som vi b\u00f6r f\u00e5 i oss tillr\u00e4ckligt av s\u00e5 tidigt som m\u00f6jligt i livet. DHA byggs in i hj\u00e4rnans cellmembraner s\u00e5 att cellerna i hj\u00e4rnan blir smidiga och flexibla. Barn till m\u00f6drar som under graviditeten \u00e4tit rej\u00e4lt med fisk eller f\u00e5tt kosttillskott med omega-3 eller \u00e4tit alger f\u00e5r b\u00e4ttre nervfunktion vid \u00e5tta \u00e5rs \u00e5lder. En rapport fr\u00e5n Livsmedelsverket sl\u00e5r fast att nyttan med fisk \u00e4r st\u00f6rre \u00e4n riskerna med kvicksilver. Om du \u00e4ter alger f\u00e5r du nyttan utan att g\u00e5 omv\u00e4gen \u00f6ver fisk.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Oxford-Durham studien. 117 barn med inl\u00e4rningssv\u00e5righeter och beteendest\u00f6rningar ingick i studien. H\u00e4lften av dessa barn fick under tre m\u00e5naders tid \u00e4ta kapslar med fiskolja som \u00e4r rik p\u00e5 omega-3. Den andra h\u00e4lften, kontrollgruppen, fick under samma tid placebokapslar som inneh\u00f6ll olivolja utan omega-3. Efter tre m\u00e5nader bytte de b\u00e5de grupperna behandling, s\u00e5 att f\u00f6re detta … <\/p>\n