Stress f\u00e5r kroppen att \u00f6ka behovet av C-vitamin, B-vitaminer, kalcium och magnesium. M\u00e4nniskans n\u00e4ringsbehov \u00e4r inte statiskt utan f\u00f6r\u00e4nderligt. N\u00e4r du \u00e4r stressad anv\u00e4nder din kropp st\u00f6rre m\u00e4ngd n\u00e4ring f\u00f6r att hantera stressen. Vi \u00e4r inte som djur som \u00e4r rustade med f\u00f6rm\u00e5gan att omvandla glukos till C-vitamin vid stresstillst\u00e5nd. Tyv\u00e4rr \u00e4ter m\u00e4nniskor s\u00e4mre n\u00e4r de \u00e4r stressade. Tr\u00f6st\u00e4ta junkfood \u00e4r d\u00e5 vanligt. Alla som upplever stress borde ist\u00e4llet \u00e4ta t\u00e5ng, som inneh\u00e5ller B-vitaminer, magnesium, C-vitamin och hela spektrat med nyttigheter. H\u00e5rd tr\u00e4ning \u00e4r en faktor som skapar mycket stress i kroppen och ger ofta f\u00f6rh\u00f6jda v\u00e4rden av stresshormonet kortisol. Intag av t\u00e5ng minskar stressens nedbrytande effekter p\u00e5 kroppen och minskar d\u00e4rf\u00f6r risken f\u00f6r utbr\u00e4ndhet och skador. Man kan naturligtvis tackla en stressproblematik p\u00e5 m\u00e5nga olika s\u00e4tt, men med tillg\u00e5ng till t\u00e5ng ger mer n\u00e4ring och g\u00f6r att kroppen f\u00e5r b\u00e4ttre resurser att handskas med stress.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Stress f\u00e5r kroppen att \u00f6ka behovet av C-vitamin, B-vitaminer, kalcium och magnesium. M\u00e4nniskans n\u00e4ringsbehov \u00e4r inte statiskt utan f\u00f6r\u00e4nderligt. N\u00e4r du \u00e4r stressad anv\u00e4nder din kropp st\u00f6rre m\u00e4ngd n\u00e4ring f\u00f6r att hantera stressen. Vi \u00e4r inte som djur som \u00e4r rustade med f\u00f6rm\u00e5gan att omvandla glukos till C-vitamin vid stresstillst\u00e5nd. Tyv\u00e4rr \u00e4ter m\u00e4nniskor s\u00e4mre n\u00e4r … <\/p>\n

Forts\u00e4tt l\u00e4sa ”T\u00e5ng och stressrespons.”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.swerlander.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3831"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.swerlander.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.swerlander.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swerlander.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swerlander.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3831"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.swerlander.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3831\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3832,"href":"https:\/\/www.swerlander.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3831\/revisions\/3832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.swerlander.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3831"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swerlander.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3831"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swerlander.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3831"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}