Den som har m\u00e5ttligt f\u00f6rh\u00f6jt blodtryck b\u00f6r i f\u00f6rsta hand korrigera sin diet och i andra hand pr\u00f6va t\u00e5ng. Detta hj\u00e4lper de allra flesta. F\u00f6rst d\u00e4refter borde man pr\u00f6va n\u00e5gon blodtryckss\u00e4nkande medicin. Fyra av fem blodtryckspatienter blir b\u00e4ttre av dietbehandling och t\u00e5ng. T\u00e5ng har ungef\u00e4r samma effekt som en dietbehandling – de ger tillskott av fibrer och de f\u00f6rb\u00e4ttrar kroppens mineralbalans. T\u00e5ngen suger upp natrium fr\u00e5n tarminneh\u00e5llet och avger sina egna mineraler, fr\u00e4mst kalium. Man har konstaterat att s\u00e5v\u00e4l tillf\u00f6rsel av kalium som begr\u00e4nsning av natrium s\u00e4nker blodtrycket. Genom att \u00e4ta t\u00e5ng f\u00e5r man b\u00e5da dessa effekter. De flesta patienter med mild m\u00e5ttlig hypertoni \u00e4r saltk\u00e4nsliga, det vill s\u00e4ga deras blodtryck sjunker d\u00e5 de minskar sitt saltintag. Den h\u00e4r gruppen brukar f\u00e5 sitt blodtryck normaliserat med hj\u00e4lp av diet och t\u00e5ng. De personer som inte \u00e4r saltk\u00e4nsliga f\u00e5r en mindre s\u00e4nkning av blodtrycket. Detta p\u00e5verkar ditt blodtryck upp\u00e5t: koksalt (natrium), stress, vantrivsel, stillasittande, \u00f6vervikt, h\u00f6gt fettintag, alkohol, laktrits och p-piller. Detta p\u00e5verkar ditt blodtryck ner\u00e5t: kalium, avsp\u00e4nning, motion, fibrer och t\u00e5ng.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Den som har m\u00e5ttligt f\u00f6rh\u00f6jt blodtryck b\u00f6r i f\u00f6rsta hand korrigera sin diet och i andra hand pr\u00f6va t\u00e5ng. Detta hj\u00e4lper de allra flesta. F\u00f6rst d\u00e4refter borde man pr\u00f6va n\u00e5gon blodtryckss\u00e4nkande medicin. Fyra av fem blodtryckspatienter blir b\u00e4ttre av dietbehandling och t\u00e5ng. T\u00e5ng har ungef\u00e4r samma effekt som en dietbehandling – de ger tillskott av … <\/p>\n