Tror du att vitaminerna gör dej gott? Detta kommer kanske som en chock för dej, men vitaminerna kanske inte är så bra för dej som du tror. 1. Vitaminer bör tas efter en måltid inte före. Kroppen måste först ha protein, fett eller kolhydrater i magen för att rätt kunna bryta ner vitaminer för att kunna absorbera dem. 2. Din kropp har ett behov för en naturlig vitaminbalans. För mycket av en sorts vitamin kan göra så att en annan sorts vitamin blir mindre effektiv. Till exempel skall vitamin A tas tillsammans med vitamin E, men inte för mycket järn. 3. Om du tar mycket kalcium, kan du tömma magnesiumet i systemet. Du behöver magnesium för att omvandla mat till energi. 4. Några vitaminer är det bäst om du tar på morgonen andra att du tar på kvällen. Till exempel så hjälper spårelementet chromium att bryta ner socker i maten vilket i sin tur skapar energi. Perfekt start på dagen. Men på kvällen bör du ta kalcium vilket har en avslappnande effekt. 5. De som tränar aktivt behöver mer vitaminer än de som inte tränar. Vitaminer tas upp snabbare av kroppen under träning och bör alltså fyllas på i jämförelse med vila. 6. Havets alger innehåller samtliga för oss nödvändiga mineraler, dessutom är de rika på en mängd olika vitaminer.
Sluta ta vitaminer
Publicerat av Clas
Hej jag kallas för Clas, Classe, ClasGöran eller CG och har forskat på havsalger sedan 1974. Jag har dykt i havet och plockat upp havsalger för att kunna använda dem som functional food, kostillskott och fodertillskott. Havsalger eller seaweed eller kelp som de också kallas ger dig ett starkt tillskott av de nyttiga ämnen du behöver, samtidigt som du får ett skydd mot onyttiga ämnen. Visa fler inlägg