Den som har måttligt förhöjt blodtryck bör i första hand korrigera sin diet och i andra hand pröva tång. Detta hjälper de allra flesta. Först därefter borde man pröva någon blodtryckssänkande medicin. Fyra av fem blodtryckspatienter blir bättre av dietbehandling och tång. Tång har ungefär samma effekt som en dietbehandling – de ger tillskott av fibrer och de förbättrar kroppens mineralbalans. Tången suger upp natrium från tarminnehållet och avger sina egna mineraler, främst kalium. Man har konstaterat att såväl tillförsel av kalium som begränsning av natrium sänker blodtrycket. Genom att äta tång får man båda dessa effekter. De flesta patienter med mild måttlig hypertoni är saltkänsliga, det vill säga deras blodtryck sjunker då de minskar sitt saltintag. Den här gruppen brukar få sitt blodtryck normaliserat med hjälp av diet och tång. De personer som inte är saltkänsliga får en mindre sänkning av blodtrycket. Detta påverkar ditt blodtryck uppåt: koksalt (natrium), stress, vantrivsel, stillasittande, övervikt, högt fettintag, alkohol, laktrits och p-piller. Detta påverkar ditt blodtryck neråt: kalium, avspänning, motion, fibrer och tång.
Hellre tång än mediciner
Publicerat av Clas
Hej jag kallas för Clas, Classe, ClasGöran eller CG och har forskat på havsalger sedan 1974. Jag har dykt i havet och plockat upp havsalger för att kunna använda dem som functional food, kostillskott och fodertillskott. Havsalger eller seaweed eller kelp som de också kallas ger dig ett starkt tillskott av de nyttiga ämnen du behöver, samtidigt som du får ett skydd mot onyttiga ämnen. Visa fler inlägg