Då du tränar förlorar du en massa vätska och med den en massa mineraler, som måste ersättas. För att ersätta alla mineraler, vitaminer och spårämnen du förlorar då du tränar hårt skulle du med dagens näringsarma kost förmodligen få äta så mycket att du blev överviktig.
Har du någon gång känt en plötslig orkeslöshet, trötthet och kanske till och med irritation efter en hård träningsperiod, då du egentligen borde vara stark, glad och full av energi?
Du kan ha haft brist på något!
Visste du att en muskelbristning kan bero på spårämnesbrist!
Havsgrönsakerna får igång kroppens körtlar vilket bland annat gör att kroppens signaler fungerar som de skall, till exempel blir du törstig när du verkligen behöver dricka. Du får alltså naturlig hjälp att fylla ditt vätskeförråd!
De flesta idrottsutövare dricker på tok för lite vatten.