Livsmedelsverket har satt upp en lista över alla näringsämnen. Det mest intressanta i detta sammanhang är vitaminer och spårämnen. Vad internationella undersökningar visat är, att för varje vitamin och spårelement man undersökt har mellan 6 och 91% av befolkningen en daglig tillförsel som ligger under den rekommenderade dosen. Detta innebär att de flesta vanligen får i sig rekommenderad dos av många men ej av alla vitaminer och spårämnen. Slutsatsen blir att praktiskt taget ingen får i sig rekommenderad dos av samtliga vitaminer och spårämnen. Vad gäller spårelementet krom får ingen i sig rekommenderad kost. I och för sig verkar det då kanske logiskt att komplettera kosten enbart med de vitaminer/spårämnen som fattas. Det är dock i praktiken närmast omöjligt att varje dag ta reda på vilka ämnen som fattas och sedan komplettera med just dem. Den enda vettiga lösningen är såvitt jag kan se att tillföra kosttillskott som innehåller samtliga vitaminer och spårämnen som alger och tång. Risken för överdosering av är praktiskt taget obefintlig. Om man varje dag äter alger har man skaffat sig en grundförsäkring mot onödig ohälsa, dålig motståndskraft och sjukdomsbekymmer som kanske inte uppträder förrän efter flera år – ibland först efter 50-årsåldern.
Är det rimligt och nödvändigt att stoppa i sig 10-20 tabletter/kapslar per dag? Om man packar ihop 20 tabletter i en rund boll eller en fyrkant blir det volymmässigt inte mer än en liten potatis. Varför känns det då litet konstigt och främmande att tillföra sig en så liten mängd av dessa nyttiga, essentiella näringsämnen? 1. De flesta vet numera att mediciner är giftiga och farliga och tabletter och kapslar påminner av dessa giftmedel. 2.Många tabletter smakar skumt eller kemiskt. 3. Många tabletter och kapslar är på tok för stora och svåra att svälja. Eliminera alla dessa nackdelar och ät den perfekta hälsokosten som alger och tång utgör. Framtidens mat kommer säkerligen alltid att behövas kompletteras med kosttillskott. Och det kosttillskottet kommer från havet och det naturliga kosttillskottet är en ruska tång.