swerlander.com

Flera hundratusen vetenskapliga studier visar att rätta doser av rätt näringstillskott kan förebygga sjukdomar samt hjälpa kroppen läka bättre. De flesta av dessa studier visar dessutom att det är högre mängder än rekommenderat dagligt intag (RDI) som behövs för att få optimal effekt. 1 000 till 2 000 milligram C-vitamin flera gånger om dagen gör att man kommer över en förkylning eller återhämtar sig från en operation snabbare, än om man bara tar de 60 milligram som rekommenderas enligt RDI. Studier visar också att långvarig brist på vitamin B12 kan återställas genom att inta doser som är hundra gånger högre än RDI. Nivåerna för det rekommenderade dagliga intaget togs fram under andra världskriget och då för att fastställa minimibehovet av enskilda näringsämnen för att undvika bristsjukdomar. Värdena bygger på prover som togs på unga friska soldater i en tid som inte hade samma problem med näringsfattig kost, miljögifter, snabbmat, massor av olika tillsatser för att tjäna så mycket pengar som möjligt på maten, stress och välfärdssjukdomar som finns idag. RDI är ett minimalt basskydd och är sällan tillräcklig för den moderna människan. Välj näringstillskott som ger ett bättre skydd än vad RDI-nivåerna gör. Lev livet optimalt, inte minimalt.

De allra flesta människor i Norden och norra Europa får otillräckligt med D-vitamin under vinterhalvåret. Detta gäller även för många av de som bor i varma klimat och undviker solexponering eller de som till största delen av sitt liv lever inomhus, på kontoret eller i bilen. D-vitamin är mycket viktigt för bland annat skelettet, immunförsvaret, den neurologiska hälsan, som skydd mot cancer samt hjärt- och kärlsjukdomar. Dessutom säkrar det en bättre idrottsprestation. Förr i tiden fick alla i familjen en eller två skedar D-vitaminrik fiskleverolja dagligen. Tyvärr har den vanan avtagit men man kan ta tång istället. Om du inte har tång kan du ta en multivitamintablett med D-vitamin. De flesta människor behöver 25 till 75 mikrogram (1000 till 3000 IE) D-vitamin dagligen under sommarhalvåret och den dubbla dosen under vinterhalvåret. Detta för att må som bäst och skydda sig mot infektioner och välfärdssjukdomar.

Stress får kroppen att öka behovet av C-vitamin, B-vitaminer, kalcium och magnesium. Människans näringsbehov är inte statiskt utan föränderligt. När du är stressad använder din kropp större mängd näring för att hantera stressen. Vi är inte som djur som är rustade med förmågan att omvandla glukos till C-vitamin vid stresstillstånd. Tyvärr äter människor sämre när de är stressade. Tröstäta junkfood är då vanligt. Alla som upplever stress borde istället äta tång, som innehåller B-vitaminer, magnesium, C-vitamin och hela spektrat med nyttigheter. Hård träning är en faktor som skapar mycket stress i kroppen och ger ofta förhöjda värden av stresshormonet kortisol. Intag av tång minskar stressens nedbrytande effekter på kroppen och minskar därför risken för utbrändhet och skador. Man kan naturligtvis tackla en stressproblematik på många olika sätt, men med tillgång till tång ger mer näring och gör att kroppen får bättre resurser att handskas med stress.

Forskningen visar att den ultra processade skräpmaten vi äter idag, riskerar att belasta framtida generationer om vi inte rättar till långvariga näringsobalanser och minskar effekten av genavvikelser. Den visar också att mat, näringstillskott som tång verkligen är medicin som kan rätta till genetiska avvikelser som bidrar till kroniska sjukdomar och som gör att vi föder sjukare barn. Via förändringar av vår livsstil kan resultatet av dåliga livsstilsvanor och miljöexponering förbättras. På så sätt kan vi vidarebefodra positiva genuttryck till våra barn och framtida generationer. Mätning av telomerer visar att ett regelbundet intag av tång och högkvalitativa näringstillskott kan bromsa åldrandeprocessen. Telomerer sitter i ändan av varje kromoson. Vid celldelningen, då varje kromoson bildar en kopia av sig själv, fungerar telomeren som ett skydda som att DNA-molekylen inte bryts ned och den genetiska informationen inte går förlorad. De flesta av dessa positiva effekter kommer från intag av tång och optimala mängder vitaminer, mineraler, aminosyror, fettsyror och fytonäringsämnen. Optimala mängder av näringsämnen innebär högre halter än vad som rekommenderas av myndigheter. Myndigheternas rekommendationer är utvecklade för minska risken för bristsjukdomar och inte tänkta för att påverka gener och epigenetik eller för att skydda oss mot stress, miljögifter och ultraprocessed mat.

Detta kan störa kroppens näringsstatus. Regelbundet intag kan skapa brist på näringsämnen som B1, B2, B3, B12, folsyra, E-vitamin, magnesium och zink. De flesta läkemedel påskyndar även kroppens användning eller utsöndring av vitaminer och mineraler, till och med omsättningen eller avgiftning av läkemedel. Om du äter läkemedel behöver du sannolikt extra mycket näringsämnen för att minska biverkningarna. Intag av rätt kosttillskott, i rätt dos, hjälper till att minska risken för att intag av läkemedel ger en kognitiv nedsättning. Rätt kosttillskott kan leda till ett behov av färre antal läkemedel och kanske lägre doser.

Information kommer in via satelliter, kameror, sensorer, betalkort, mobiltelefoner, sociala medier och smarta städer. Här uppstår reaktioner och risker. När AIEye ser detta och en så kallad fara uppstår inom hälsa, klimat, ekonomi, konflikt så kan det kallas för undantagstillstånd. Sedan blir det styrning via skolor, media, nya påbud, restriktioner, social credits, smarta städer. Var beredd. När en ny kris utropas kommer en nödlägesplattform att aktiveras och sammankalla FN, WEF, WHO, NGO och lokala myndigheter för att hantera problemet som pandemi, klimatkatastrof och ekonomi. Åtgärder kan komma att innefatta ännu mer välkoordinerade globala nedstängningar än covid. Det kan bli massvaccination program, undantagsstillstånd, ransoneringar och censur. Så var på din vakt och förberedd.

Alla utsätts för tungmetaller och miljöskadliga kemikalier. De finns i luften, vattnet, maten, kläderna, tvättmedel, leksaker, färg, kosmetika och många andra ställen. Samlade mängder av miljögifter försämrar vår förmåga att producera energi i kroppens alla celler, inklusive hjärncellerna. Ansamlingen av tungmetaller har visat sig ha en stark påverkan på vår mentala och kognitiva hälsa. Låt tången ta upp metallerna och föra ut dem den normala vägen.

Det är en myt att de flesta äter en välbalanserad mat. De flesta äter alldeles för mycket snabbmat/skräpmat. Det är bara en bråkdel som äter de de fem portioner och frukter och grönsaker som rekommenderas. Dessutom är det bara en mindre del av detta intag som består av näringsrika och ekologiska varor. Minst hälften av matinköpen är halvfabrikat. Även basvaror som fisk och kött är av mycket sämre kvalitet än vad de var för hundrafemtio år sedan. Vid den tiden var alla livsmedel ekologiska, allt kött kom från gräsuppfödda djur och all fisk var vildfångad. Intag av odlad fisk och boskap uppfödda på soja och majs gynnar inte ett friskt hälsotillstånd, ger inte någon mat som bygger hälsa. Vissa människor tycker inte heller att det är så viktigt att äta bra mat, utan att hälsan går att fixa på annat sätt, med träning, meditation, god sömn, läkemedelsintag eller hälsokostpiller. De anser inte att maten är den viktigaste medicinen och den som ger viktiga signaler till dina celler. Väljer du att ta med tång i maten löser du mycket av ovanstående problem.

Näringen vi behöver finns inte i tillräckliga mängder i jorden och därmed inte i naturen. Både svenska och internationella jämförelsestudier visar att näringen i maten har försämrats under de senaste 100 åren. Dagens apelsin innehåller i genomsnitt 68 procent lägre halt av järn, morötter innehåller 76 procent lägre halt av järn, morötter innehåller 76 procent lägre halt av magnesium, broccoli innehåller 76 procent lägre halt av kalcium och svenska jordar är fattiga på selen. Marken runt om i världen har utarmats på näringsämnen de senaste 40 till 120 åren och därmed har många grödor i värsta fall tappat upp emot 86 procent av sitt mineralinnehåll. Detta gäller i mindre utsträckning även ekologiskt odlade livsmedel. Därför är det viktigt att komplettera med tillskott av selen och tång för att skydda sig mot näringsobalanser och sjukdomar. Växt- och fröförädlingen har de senaste 50 åren lagt fokus på snabb-växande plantor. Detta har lett till minskade mängder av växtnäringsämnen, fytokemikalier, i våra grönsaker, frukter och bär. Livsmedelsbranschen och många konsumenter prioriterar utseende och pris framför matens näringsinnehåll.

Utan växternas fotosyntes hade livet på jorden varit magert. Energin i solljuset används till att binda samman koldioxid och vatten till kolhydrater som blir byggstenar för allt levande, både ovan och under markytan och i vattnet. En biprodukt från fotosyntesen är det syre som både vi och många organismer behöver för att andas. En sjättedel av hela atmosfärens koldioxidmängd binds samman till kolhydrater varje år, men ungefär lika stor mängd går tillbaka till atmosfären via växternas och mikrobernas andning. Med hjälp av energin i solljuset omvandlar växterna koldioxid från atmosfären och vatten från jorden till kolhydrater som de kan bygga upp sin biomassa av. Restprodukter blir syre som vi och andra organismer behöver för att kunna andas. Jorden är ett levande väsen och koldioxid är livsviktigt för vår överlevnad.